Скумбрия в горчичном соусе

Автор
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● скумбрия - 2 рыбки;
● репчатый лук - 1 шт.
● майонез - 2 ст. л.
● соевый соус - 3 ст. л.
● горчица - 2 ст. л.
● зелень для подачи 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Скумбрию очистить от внутренностей, хорошенько вымыть и нарезать на порционные кусочки. Очищенный репчатый лук нарезать полукольцами.  Для приготовления соуса смешать майонез, соевый соус и горчицу (соль добавлять не надо), масса должно получиться однородной. К скумбрии добавить лук, приготовленный горчичный соус, хорошо перемешать и оставить мариноваться минут на 20-30. 
Замаринованную скумбрию вместе с луком переложить в форму для запекания.  Запекать рыбу в разогретой духовке 20-30 минут при температуре 170 градусов до готовности и лёгкого румянца. Очень вкусную и нежную скумбрию, запеченную в горчичном соусе, подавать со свежей зеленью и вашим любимым гарниром. 
Приятного Вам аппетита!
 
Другие материалы в этой категории: « Соус Тартар Салат для похудения »

Добавить комментарий


Присоединяйтесь к нам!